L'huile essentielle de citron

L’huile essentielle de citron:

Le citron est issu de la famille des rotacées. Le citronnier est originaire d’Asie et plus particulièrement de l’Inde. Désormais, il est cultivé dans tous les pays chauds (Afrique, Caraïbes…). La partie utilisée est l’écorce de fruit.

Les principaux composants sont le limonène, les citrals (néral et géranial) et le citronelal.

Les bienfaits de l’huile essentielle de citron:

L’huile essentielle de citron présente de nombreuses vertus:

-Elle constitue un bon apport en vitamines.
-Elle permet de soulager les rhumatismes.
-Elle agit sur les infections grâces à ses propriétés antiseptiques.
-Elle aide la peau à se cicatriser plus facilement après une blessure.
-De la même façon, elle permet de contenir les hémorragies.
-Elle stimule la production des globules blancs.
-Elle présente un effet stimulant sur le plan intellectuel et nerveux.

-Elle régule le système endocrinien.
-Elle présente des qualités dépuratives, diurétiques, assainissantes.
-Elle permet de fluidifier le sang.

-Les tissus sont régénérés grâce à cette huile essentielle.

Dans quels cas utiliser l’huile essentielle de citron?:

Grâce à ses vertus astringentes et antiseptiques, l’huile essentielle de citron est efficace pour régler les problèmes de peau. En effet, elle permet de lutter contre l’acné. Elle agit également contre les verrues et les ongles cassants.

L’huile de citron permet également d’agir contre les sensations de jambes lourdes ou la présence de cellulite. Elle se montre très efficace en cas de phlébites.

Elle est préconisée en cas de maladies infectieuses ou en cas de fièvre. Il est donc recommandé d’utiliser l’huile essentielle de citron en cas d’épidémies de grippes.

L’huile de citron est très utile pour favoriser la digestion et plus particulièrement après des lendemains de fêtes difficiles!

Pour les personnes souhaitant garder la ligne, l’huile essentielle de citron est peut-être la solution grâce à ses effets drainant et décongestionnant. Elle permet de lutter contre le sur-poids.

Cette huile peut également être utilisée en cas de mal de mer.

Les modes d’utilisation de l’huile essentielle de citron:

Les modes d’utilisation sont variés:

-Par voie externe sous forme de massages (en cas de rhumatismes, d’arthrite, de crampes ou de tendinites), de diffusions (en cas d’infections respiratoires) ou encore de bains.
-Par voie interne sous forme d’inhalation, de parfum culinaire ou de grog.

Il est déconseillé d’utiliser cette huile lorsque vous attendez un enfant ou lorsque vous allaitez.

L’huile essentielle de citron est photosensibilisante; il faut donc veiller à ne pas s’exposer au soleil après application sur votre peau.

De la même manière, il est vivement recommandé de diluer l’huile avec une autre substance pour éviter les irritations.

Le citron peut se mélanger avec la lavande ou encore avec la fleur d’Oranger pour des applications sur la peau.

L’huile essentielle de citron peut aussi servir de base à des boissons (chaudes ou froides) en l’associant avec d’autres plantes comme le cèdre, le géranium ou la menthe.

Conseils santé:

Ballonnements / excès de gaz : huile essentielle de Citron + Cumin + Basilic + Menthe poivrée + Estragon. Préparer un mélange à l'aide de 5 ml de chaque. Absorber une goutte (sur cuillère de miel ou mie de pain) de ce mélange après chaque repas.
Coup de froid : 5 ml d'huile essentielle de Citron + 5 ml d'huile essentielle de marjolaine. A mélanger dans un flacon. Absorber 2 gouttes de ce mélange sur une cuillère de miel. Alterner le Citron avec le Ravintsara ou le Romarin à cinéole. 4 prises par jour pendant 1 semaine.
Digestion difficile : huile essentielle de citron + huile essentielle de Sarriette. 10 ml de chaque. Absorber 1 goutte de ce mélange après les repas dans un verre d'eau tiède.
État grippal : huile essentielle de citron + huile essentielle d'eucalyptus radiata + huile essentielle de cannelle. 5 ml de chaque. Absorber 2 gouttes de ce mélange sur une cuillère de miel 2 à 3 fois par jour.
État grippal : Mélanger à parties égales de l'huile essentielle de Citron + huile essentielle d'eucalyptus radiata + huile essentielle de pin + huile essentielle de Myrte + huile essentielle de saro. Absorber 2 gouttes de ce mélange sur une cuillère de miel 2 à 3 fois par jour.
Fatigue : huile essentielle de citron + huile essentielle de thym à huile essentielle de thym à thujanol. 1 goutte de chaque sur une cuillère de miel, 3 fois par jour pendant 1 semaine.
Mal de mer / Mal des transports : huile essentielle de citron + Mente poivrée. 10 ml de chaque à mélanger dans un flacon. Absorber 1 goutte de ce mélange sur une cuillère de miel ou sur un peu de mie de pain toutes les heures si nécessaire (ne pas dépasser 9 prises par 24 h).
Sur-poids : 10 ml d'huile essentielle de citron + 3 ml d'huile essentielle de Genièvre + 3 ml d'huile essentielle de Sauge. Absorber 2 gouttes de ce mélange matin, midi et soir sur un cuillère de miel ou sur un peu de mie de pain.
Verrues : huile essentielle citron + huile essentielle de cannelle + huile essentielle de Mandarine + huile essentielle de Sarriette. 1 ml de chaque à mélanger dans un flacon. Appliquer 1 à 2 gouttes de ce mélange sur les verrues matin et soir pendant plusieurs jours jusqu'à disparition.



Ne pas utiliser l'huile essentielle de citron bio chez la femme enceinte ou allaitante. Peut irriter certaines peaux sensibles. Éviter d’appliquer sur la peau un produit contenant de l’huile essentielle de Citron avant de s’exposer au soleil (attendre au moins 8 heures).